行動する

やる気を高めるには

【やる気とは】心理学者のマレーはやる気を起こす要因として次のようなことが挙げられると言っています。・難しいことを成し遂げること・自分の力でできるようになること・レベルが高くなること・競争に勝...

【学習行動のメカニズムとは】何度も同じことをやることによって、そこから学習し、自然と条件反射のようにできるようになるメカニズムがありますそうすることで、無意識の内にある特定の行動ができるようになって...

【モデリングとは】モデリングとは、自分の周りの誰かを真似しながら学習していくことを言います。身近な親や、尊敬する人、成功している人の真似をしていくことで、その人と同じような思考、行動になっていくよう...

【自分に嘘をついて納得させる】自分ができないことを正当化することで、自分自身を納得させ、傷つかないようにしてしまうことがあります。本来はやりたかったはずなのに、できない言い訳として嘘をついてしまいま...

【5W1Hとは】具体的なことについて質問する時には5W１Hの観点で聞くとポイントがつかめます。いつ、どこで、誰が、何を、なぜ、どのように【行動を起こすために役立つ質問】これからのことを考えてい...

【チャンクダウンとチャンクアップ】チャンクダウンとチャンクアップはコーチングでの代表的なスキルです。チャンクダウン　・・・　もっと細かい塊にする、つまりより具体的に考えることを言います。チャンク...

【チャンクのレベルとは】考え方のレベルにはどの程度の見方をするかでビッグチャンク、ミドルチャンク、スモールチャンクのレベルに分けることができます。状況に応じて、チャンクレベルを変え行動に幅を持たせる...

【選択肢をも持たせる重要性】選択はYES、NOのどちらかだけでなく、もう一つ以上、つまり3つ以上の選択肢を持たせることで違った発想、視野が広げることができます。【具体的な選択肢を持たせる質問】・...