コーチング

EQ（心の知能指数)

【EQとは】 EQとは心の知能指数で、人間性の豊かさを表すものです。よりよい人生を送るためには、EQを高めていくことが必要です。【EQを高めていくためには】 EQを高めて、より良い人生を送る前に大切...

【やる気とは】心理学者のマレーはやる気を起こす要因として次のようなことが挙げられると言っています。・難しいことを成し遂げること・自分の力でできるようになること・レベルが高くなること・競争に勝...

【2つの質問の仕方】質問の仕方には2通りの聞き方があります。オープンクエスチョン　・・・　自由な形で応えられる質問です。クローズドクエスチョン　・・　YES/Noで応えられる質問です。質問する...

【5W1Hとは】具体的なことについて質問する時には5W１Hの観点で聞くとポイントがつかめます。いつ、どこで、誰が、何を、なぜ、どのように【行動を起こすために役立つ質問】これからのことを考えてい...

【チャンクダウンとチャンクアップ】チャンクダウンとチャンクアップはコーチングでの代表的なスキルです。チャンクダウン　・・・　もっと細かい塊にする、つまりより具体的に考えることを言います。チャンク...

【チャンクのレベルとは】考え方のレベルにはどの程度の見方をするかでビッグチャンク、ミドルチャンク、スモールチャンクのレベルに分けることができます。状況に応じて、チャンクレベルを変え行動に幅を持たせる...

【選択肢をも持たせる重要性】選択はYES、NOのどちらかだけでなく、もう一つ以上、つまり3つ以上の選択肢を持たせることで違った発想、視野が広げることができます。【具体的な選択肢を持たせる質問】・...

【パラランゲージとは】パラランゲージとは言葉と共に生じる動作や態度のことを言います。あることを伝えたり、聞いたりするときに、言葉以外にこのようなパラランゲージを使うと、コミュニケーションを円滑にする...

【感情的にならない受け答え】一般的に自己主張する場合には、相手のことを考えずに自分勝手な攻撃的な主張か、自分をおさえて衝突を避けようとして相手のことを優先しすぎてしまう受身的な主張になってしまいがち...