チャンクダウンとチャンクアップ

【チャンクダウンとチャンクアップ】

チャンクダウンとチャンクアップはコーチングでの代表的なスキルです。

チャンクダウン ・・・ もっと細かい塊にする、つまりより具体的に考えることを言います。
チャンクアップ ・・・ あまり細かく聞かずに、より発想が自由に出てきます。


【チャンクダウンの必要性】

漠然とした抽象的な考えだけでは、人はなかなか行動レベルにまでは至りません。具体的な行動につなげるためには、考えもチャンクダウンして具体化していく必要があります。

  ⇒ 心理カウンセリングを学ぶネット講座 トップページ

音楽療法CD

予防のための音楽「うつ」

自律神経に
やさしい音楽

ストレス解消


究極の眠れるCD